Sou ex-fumadora

Fonte:
http://pplware.sapo.pt/pessoal/ciencia_saude/fumo-por-dinheiro/

 

"O estado arrecada 1400 milhões de euros em tabaco"

Há dias, mais precisamente no dia 18 de Abril de 2012, ouvi esta frase num comentário radiofónico de António Peres Metello, a propósito da proposta de proibição de se fumar em automóveis com crianças.
E fiquei a pensar nisto. Mil e quatrocentos milhões de euros.

Não foi o dinheiro que inicialmente me motivou a parar. Foi aquela "presença" constante na minha mente e na minha vida. Agora, com a crise à volta do pescoço, agradeço a Deus pela ajuda na hora em que parei e em todos os momentos que escolho não fumar.

Fumei o último cigarro há pouco mais de um ano e é a terceira vez que deixo de fumar. Sei que não quero recair e, como já recaí duas vezes, conheço-me o suficiente para saber o que não quero.

E não quero:

1. voltar a fumar mais de um maço por dia (é o que acontece se der uma única passa)
2. queimar dinheiro
3. ser uma ex-fumadora chata

E assim, sem querer aborrecer quem fuma, porque eu própria fumei mais de vinte anos e sei que a coisa mais estúpida que se pode fazer a um fumador é chateá-lo com moralismos relacionados com o consumo/dependência de tabaco, quero partilhar a minha experiência de cessação tabágica.

Tudo começou com a descoberta deste questionário, composto por 22 questões de escolha múltipla, que nos vai ensinando muito sobre a dependência de nicotina. O facto de estar em inglês não foi problema para mim, e terei todo o gosto em o traduzir noutro post, se alguém se mostrar interessado.

O questionário mostrou-me que os meus conhecimentos sobre a minha dependência tinham uma importância primordial no sucesso das minhas intenções e que aquilo que eu traduzo como ressaca esclarecida de 72 horas seria a única forma de lá chegar. Parecia-me também lógico que a substituição de cigarros por produtos com nicotina, mantêm a dependência da mesma sem o "prazer" de fumar, sendo óbvio que só servem para engordar os envolvidos na sua comercialização.

Por outro lado, os ex-fumadores de sucesso (leia-se que não recaíram no espaço de 10 anos) que conheço, deixaram de fumar radicalmente de um momento para o outro, sem recurso a substitutos.

Em resumo, e porque quero voltar a este tema, para deixar de fumar, além da óbvia vontade, foi importante saber que:

• O hábito de fumar fumar não é mais do que manter uma ressaca contínua
• O meu organismo de fumadora, quando recebe nicotina, fica agarrado e exige "reabastecimento" de 20 em 20 minutos (ou menos)
• A ressaca contínua de um fumador só acaba se se parar completamente o abastecimento de nicotina durante 72 horas seguidas

Para isso precisei de:

• um plano de três dias com forte espírito positivo

Continua...

Fonte
 http://www.redcita.com/blog/index.php/la-publicidad-anti-tabaco-en-las-cajetillas-sera-mas-dura/